Triple Dry antaa tehokasta ja luotettavaa suojaa, kuiva ja varma tunne kestää jopa 72h - NO SWEAT.

Uusia harrastuksia

Aloitin viime kesänä golfin pelaamisen vaikka olin sanonut koko elämäni, että se laji ei ole mua varten. Loppupeleissä se vaati ainoastaan oman mukavuusalueensa ulkopuolelle hyppäämistä ja harjoitteluun keskittymistä. Upea laji – vaikkain aikaa vievä. Itse oivalsin hyödyt jo aika ensimmäisillä kerroilla, koska golfia pelataan ulkoilmassa ja raikas ilma vaikuttaa ainakin omaan mieleen positiivisesti. Kentillä kävellessä […]
Lue koko artikkeli »

Jokapäiväiset valinnat

Nykyään puhutaan paljon hyöty- eli arkiliikunnasta. Jokapäiväiseen elämään kuuluvaa liikkumista joka hyödyttää arkea ja jota jokaisen on helppo harrastaa. Yritän itse valita aina portaat hissin sijaan ja kävellä töihin aina kun mahdollista. Useasti tulee mieleen, että on vaan istunut koko päivän ja stressi liikunnasta kasvaa. Kuva: Mari.   Hyötyliikunnasta on hyvä tehdä osa elämää, silloin […]
Lue koko artikkeli »

Hyvä olo askelin

Kävelylenkit saavat himotreenaajien keskuudessa aina vähän vinoon katselua, ”etkö sä jaksa juosta” ja ”mitä hyötyä tosta lönkyttelystä on”. Mutta itse koen, että just mulle, hyvät kävelylenkit ja raikas ilma tuo lisäenergiaa ja hyvää oloa. Huomattavan pienellä vaivalla saa pidettyä huolta verenkierrosta, keuhkoista ja lihaksista. Kävelylenkit on myös älyttömän helppo tapa saada liikuntaa vaikka päivittäin, voi […]
Lue koko artikkeli »

Otetaan välillä rennommin

  Tänään heräsin, pomppasin sängystä ylös ja koko aamussa oli uskomaton puhti ja nopeus tehdä asioita. Mietin, että näin korkealla kun pidän energiat ja aktiivisuuden niin saan älyttömästi asioita aikaan tänään. Ja sain. Usein mua kuvaillaan korkean aktiivisuuden ihmiseksi ja pakko myöntää – näin olen tottunut asioita aina hoitamaan. Nopeasti, tehokkaasti ja mahdollisimman paljon. Toisaalta […]
Lue koko artikkeli »

Relax, take it easy!

(Kuva: Scandinavian Stockphoto) Sairastuin jälleen flunssaan, joka taitaa olla kolmas puolen vuoden sisään. Aiemmin olen ollut todella harvoin kipeä, joten aloin pohtimaan mikä tähän voisi olla syynä. Olen aina pyrkinyt syömään terveellisesti ja monipuolisesti ja noudatan muutenkin terveellisiä elämäntapoja. En keksinyt muuta syytä kuin stressin, joka on alentanut vastustuskykyä. Töissä on ollut kiirettä ja päivät […]
Lue koko artikkeli »

Liikunnan aloitus raskauden jälkeen

(Kuva: Scandinavian Stockphoto) Suomessa suositellaan äitejä odottamaan liikunnan aloitusta jälkitarkastukseen saakka. Olemme kaikki kuitenkin yksilöitä, ja muistetaan, että tärkeintä on kuunnella omaa vartaloaan. Ensimmäisenä suositellaan lantionpohjalihasten jumppaamista, ja siitä seuraa kevyt kävely. Kun kevyt kävely jo tuntuu hyvältä, voi kävelytahtia ja lenkkien pituutta lisätä. Heti synnytyksen jälkeen ei suositella lähteä hyppimään jumppatunnille, vaan aloitettavan varovasti, […]
Lue koko artikkeli »

Sarjataukojen merkitys salitreenissä

(Kuva: Scandinavian Stockphoto) Kuinka kauan sinä lepäät salilla sarjojen välillä? Osa harjoittelijoista kuluttaa sarjojen välisen lepoajan sosiaalisessa mediassa tai kaverin kanssa juttelemassa. Näin lepoaika kasvaa helposti liian pitkäksi ja treenin tehokkuus kärsii. Lepoaika on tärkeä osa treeniä, joka usein jätetään liian vähälle huomiolle. Olen noudattanut valmiita ja erityyppisiä saliohjelmia lähes niin kauan, kun olen käynyt salilla. […]
Lue koko artikkeli »

Liikunnan merkitys – Miksi sinä liikut?

(Kuva:Scandinavian Stockphoto) Sisäinen hyvinvointi, ulkoinen hyvinvointi, ulkoinen olemus, vartalon muokkaaminen, laihdutus, terveellinen harrastus – nämä taitavat olla ne useimmat syyt liikkumiselle. Minulle liikunnalla on iso merkitys ja liikunnalla on iso osa elämässäni. Harrastan liikuntaa puhtaasti itsekkäistä syistä; haluan voida hyvin, ja näyttää hyvältä. Kyllä, haluan näyttää hyvältä, tämä kommentti särähtää monen korvaan, sillä usein puhutaan siitä, […]
Lue koko artikkeli »

Mökkitreeniä

(Kuva: sAji) Olemme kesän aikana mökkeilleet tuttavan mökillä etelä-Savossa. Mökki sijaitsee järven rannalla ja kaukana kaikesta hälinästä, aivan mahtavalla  paikalla! Mökillä on otettu rennosti, kuntoilua unohtamatta tietenkään. Halkoja on tullut kannettua liiteriin, vedet kannettua järvestä saunaan, nurmikot ajettu ja viikatteella siistitty yleisnäkymää; on kyllä mies päässyt helpolla! ;D Paikat ollu hapoilla, kun viikatteella pistänyt menemään! Olen myös kuntopiiriä […]
Lue koko artikkeli »

Do your best, forget the rest

(Kuva: Scandinavian Stockphoto) Mikä on se, mikä saa juuri minut aamusta ylös motivoituneena valmiina päivän haasteisiin? Miksi vapaaehtoisesti treenaan päivittäin niin että masokisti tulee ekana mieleen kun musta puhutaan? Olen pienestä pitäen ollut liikunnallinen pojan pallero. 9,5 vuotta pallon perässä juoksentelua, jonka jälkeen tie vei parkourin sekä karaten pariin. Tällä tiellä ollaan nyt 5 vuotta […]
Lue koko artikkeli »
 
Triple Dry apteekista.