Triple Dry antaa tehokasta ja luotettavaa suojaa, kuiva ja varma tunne kestää jopa 72h - NO SWEAT.

Nollasta puolimaratonille

(Kuva: Scandinavian Scanstock) Olen aina juossut säännöllisen epäsäännöllisesti. Vailla minkäänlaisia tavoitteita ja koska into harrastukseen on aina hiipunut muutaman lenkin jälkeen, olen aina joutunut aloittamaan alusta. Vuosi sitten syksyllä olin jälleen löytänyt juoksutossut komeron perältä ja käynyt lenkillä muutaman kerran, kunnes törmäsin sattumalta seuraavan kevään Helsinki City Runin ilmoittautumislomakkeeseen. Puolimaraton, sepä vasta olisi hienoa! Mietin […]
Lue koko artikkeli »

Erikoistekniikoilla lisää tehoa treeniin

(Kuva: Scandinavian Stockphoto) Intensiteetti on tärkeä osa salitreeniä. Korkeammalla intensiteetillä treenatessa saavutetaan yleensä myös parempia tuloksia. Tästä syystä usein myös pyritään löytämään keinoja intensiteetin nostamiseksi yli omien rajojen. Haluan aina treenata mahdollisimman kovaa ja olenkin kokeillut aika montaa erikoistekniikkaa etsiessäni tietä parempiin tuloksiin. Kuitenkin vain muutamat erikoistekniikat ovat jääneet pysyvästi käyttööni. Lopetatko sinä salilla siihen, […]
Lue koko artikkeli »

Eikö tuloksia synny kuntosalilla?

(Kuva: Scandinavian Stockphoto) Hinkkaatko salilla rautaa pää punaisena, ja puputat ruokaa menemään, mutta tuloksia ei synny? Kun tuloksia ei synny, motivaatio helposti katoaa. Mutta älä anna periksi liian nopeasti, ota tästä korvan taakse muutama idea. Teetkö aina kolme sarjaa kolmenkymmenen toistoilla, ja tavoitteenasi on kiinteyttää? Vaikka tekisit viisikymmentä toistoa, ei ne isot toistomäärät sinua kiinteytä. Kiinteytymistä […]
Lue koko artikkeli »

Omistautuminen lajille

(Kuva: Scandinavian Stockphoto) Kuten kaikessa muussakin, myös kehonrakennuksessa tulokset ovat kovan työn takana. Lihaksien kasvattaminen vaatii pitkäjänteistä ja kovaa työtä. Salitreenin lisäksi vaaditaan harjoittelua tukeva ruokavalio, joka voi olla hyvinkin tiukka. Parhaimpien tulosten saavuttaminen vaatii omistautumista asiaan tavalla, joka määrittelee hyvin suuren osan henkilön elämästä.  Minä, kuten varmasti monet muutkin, haluavat käydä ystävien kanssa ulkona […]
Lue koko artikkeli »
 
Triple Dry apteekista.