Triple Dry antaa tehokasta ja luotettavaa suojaa, kuiva ja varma tunne kestää jopa 72h - NO SWEAT.

Uusia harrastuksia

Aloitin viime kesänä golfin pelaamisen vaikka olin sanonut koko elämäni, että se laji ei ole mua varten. Loppupeleissä se vaati ainoastaan oman mukavuusalueensa ulkopuolelle hyppäämistä ja harjoitteluun keskittymistä. Upea laji – vaikkain aikaa vievä. Itse oivalsin hyödyt jo aika ensimmäisillä kerroilla, koska golfia pelataan ulkoilmassa ja raikas ilma vaikuttaa ainakin omaan mieleen positiivisesti. Kentillä kävellessä […]
Lue koko artikkeli »

Mistä arki koostuu?

Näin syksyllä erityisesti miettii jaksamista, loppuvuosi häämöttää ja koko vuosi tehty kaikkea mahdollista. Jotenkin pimenevät illat ei rassaa lainkaan, vaan tuntuukin ihan hyvältä. Akkuja voi latailla useimmin vietetyissä koti-illoissa ja säät ajavat taas tutun sisäliikunnan pariin, minut se vei pitkästä aikaa salille ja tuntui hyvältä!   Korostan aina, että omaan hyvinvointiin ja vireystasoon voi vaikuttaa […]
Lue koko artikkeli »

Jokapäiväiset valinnat

Nykyään puhutaan paljon hyöty- eli arkiliikunnasta. Jokapäiväiseen elämään kuuluvaa liikkumista joka hyödyttää arkea ja jota jokaisen on helppo harrastaa. Yritän itse valita aina portaat hissin sijaan ja kävellä töihin aina kun mahdollista. Useasti tulee mieleen, että on vaan istunut koko päivän ja stressi liikunnasta kasvaa. Kuva: Mari.   Hyötyliikunnasta on hyvä tehdä osa elämää, silloin […]
Lue koko artikkeli »

Hyvä olo askelin

Kävelylenkit saavat himotreenaajien keskuudessa aina vähän vinoon katselua, ”etkö sä jaksa juosta” ja ”mitä hyötyä tosta lönkyttelystä on”. Mutta itse koen, että just mulle, hyvät kävelylenkit ja raikas ilma tuo lisäenergiaa ja hyvää oloa. Huomattavan pienellä vaivalla saa pidettyä huolta verenkierrosta, keuhkoista ja lihaksista. Kävelylenkit on myös älyttömän helppo tapa saada liikuntaa vaikka päivittäin, voi […]
Lue koko artikkeli »

Otetaan välillä rennommin

  Tänään heräsin, pomppasin sängystä ylös ja koko aamussa oli uskomaton puhti ja nopeus tehdä asioita. Mietin, että näin korkealla kun pidän energiat ja aktiivisuuden niin saan älyttömästi asioita aikaan tänään. Ja sain. Usein mua kuvaillaan korkean aktiivisuuden ihmiseksi ja pakko myöntää – näin olen tottunut asioita aina hoitamaan. Nopeasti, tehokkaasti ja mahdollisimman paljon. Toisaalta […]
Lue koko artikkeli »

Aloita päivä hyvällä energialla

(Kuva: iStock)
(Kuva: iStock)  Urheilu ja aktiivisuus ei mielestäni tarkoita ainoastaan kaloreiden polttamista ja lihasten kasvattamista. Hyvä ravinto, energiataso ja aktiivisuus parantaa ainakin itselläni elämänlaatua, jaksamista ja tuo onnellisuuden tunteen. Nyt kun kesäloma on takanapäin ja ihana arki palaa tuttuine rutiineineen, on mukava taas aktivoitua syksyä kohden, uudella energialla. Vaikka lomalla on ihanaa elää ”kuin pellossa”, niin […]
Lue koko artikkeli »

Relax, take it easy!

(Kuva: Scandinavian Stockphoto) Sairastuin jälleen flunssaan, joka taitaa olla kolmas puolen vuoden sisään. Aiemmin olen ollut todella harvoin kipeä, joten aloin pohtimaan mikä tähän voisi olla syynä. Olen aina pyrkinyt syömään terveellisesti ja monipuolisesti ja noudatan muutenkin terveellisiä elämäntapoja. En keksinyt muuta syytä kuin stressin, joka on alentanut vastustuskykyä. Töissä on ollut kiirettä ja päivät […]
Lue koko artikkeli »

Satunnaisista jumppatunneista elämäntavaksi? 5 vinkkiä

(Kuva: Scandinavian Scanstock) Liikunnan hyödyt ovat varmasti kaikilla tiedossa. Usein kuitenkin käy niin, että liikuntakärpänen puraisee pari kertaa vuodessa, useimmiten tammi- ja elokuussa, jolloin päätetään pistää koko elämä järjestykseen kerralla. Valitettavan usein into kuitenkin lopahtaa yhtä nopeasti kuin alkoikin. Kuinka sitten pääsisi alkuun liikuntaharrastuksessa ja mikä tärkeintä, kuinka saisi liikunnasta elämäntavan? Tässä viisi vinkkiäni.   […]
Lue koko artikkeli »

Vaihtelua välipaloihin

(Kuva: Scandinavian Stockphoto) Noin tunti ennen treeniä on hyvä syödä pieni välipala, jotta energiaa riittää liikkumiseen. Käyn itse treenaamassa heti töiden jälkeen ja joku välipala on pakko olla aina mukana, pelkän lounaan voimin ei jaksa koko iltapäivää töissä ja jumppatuntia vielä päälle. Viime vuosina liikuntabuumin vallattua koko kansan, rahkan suosio on lisääntynyt huimasti ja erilaisia […]
Lue koko artikkeli »

Nollasta puolimaratonille

(Kuva: Scandinavian Scanstock) Olen aina juossut säännöllisen epäsäännöllisesti. Vailla minkäänlaisia tavoitteita ja koska into harrastukseen on aina hiipunut muutaman lenkin jälkeen, olen aina joutunut aloittamaan alusta. Vuosi sitten syksyllä olin jälleen löytänyt juoksutossut komeron perältä ja käynyt lenkillä muutaman kerran, kunnes törmäsin sattumalta seuraavan kevään Helsinki City Runin ilmoittautumislomakkeeseen. Puolimaraton, sepä vasta olisi hienoa! Mietin […]
Lue koko artikkeli »
 
Triple Dry apteekista.